Ogni MEDITAZIONE è una forma di ASCOLTO e di attenzione verso sé stessi.
Attraverso la percezione del proprio corpo entriamo in uno stato di coscienza che ci permette di osservare tutto ciò che si MANIFESTA dentro e fuori di noi.
L’osservazione lucida implica uno spazio ampio e pulito in cui sostare in vigilanza SERENA.
Il RESPIRO consapevole tocca la percezione del nostro corpo nel momento PRESENTE e riesce a riportarci al centro del nostro ESSERE.
Con l’aiuto di MEDITAZIONI GUIDATE possiamo raggiungere quello stato di PACE e di BENESSERE che ci fa percepire d’essere un tutt’uno in sintonia con l’esistenza.